【 大成報記者蕭宇廷/臺中報導 】唱歌不只是娛樂，更能訓練喉部與口腔肌群、預防吞嚥障礙！中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲，首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，結合發聲技巧與針對吞嚥功能相關的頰肌、唇肌、舌肌與橫膈肌進行訓練，有助改善長者嗆咳與吞嚥困難情況。6/19上午於南屯向心社區發展協會關懷據點舉辦成果發表會，展現醫學知識與歌唱藝術結合的創新實踐。

根據國健署統計，全台65歲以上長者中、約有12.8%有吞嚥困難，而「嗆咳」是最早卻又是最常被忽視的警訊。中山醫大護理系教授郭青萍與聲樂家廖淑玲合作，在大學社會責任(USR)計畫支持下，從預防醫學角度出發，設計以歌唱為媒介的喉部肌力訓練課程，透過熟悉旋律引導長者自然發聲與訓練口腔肌力，達到提早預防、以降低未來照護與就醫風險的目的。

該計畫於向心社區推動已邁入第3年，培訓多位志工投入社區推廣與課程帶領，提升高齡健康識能與參與度。成果發表會中，除有志工與長者的實作互動，也邀請中山醫大校長黃建寧、永續發展推動中心主任李怡靜、台中市南屯衛生所主任白秋微，與向心社區發展協會理事長江用寶等人出席，見證預防醫學理念的落地實踐。

黃建寧表示，該課程是結合醫療專業與歌唱藝術的創新嘗試，讓醫學知識轉化為生活中可實踐的健康行動；未來也將透過志工擴散模式、推廣至更多社區，實現「健康老化」與「在地老化」的永續目標。

課程導入「嗓音功能運動(Vocal Function Exercise, VFE）」概念，結合滑音、節奏與聲門閉合等練習，有效提升吞嚥相關肌群的協調與穩定性。計畫主持人郭青萍指出，結合喉部肌力復健與歌唱藝術的遊戲介入，除能改善長者吞嚥功能外，也有助提升長者的自信與社交意願。

而廖淑玲補充，課程分為唇舌與喉頰肌肉的控制、發聲與歌曲演練等設計，選用「甜蜜蜜」、「黃梅調」及「點仔膠」等經典歌曲，引導學員自然開口。她說，許多歌唱技巧如滑音與延音，與醫療中的吞嚥訓練動作相似，不僅能增進喉部功能、也是一種日常可持續的預防訓練方式。

江用寶也透露，自課程實施以來，長者參與度明顯提升，語言表達與吞嚥能力都有顯著改善；期待未來能持續深耕、照顧更多在地長輩。

李怡靜則鼓勵更多人加入「喉部肌力志工」行列，讓預防醫學真正走入社區、厚植量能，打造社區健康自我照護的網絡。