【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】新冠疫情近期飆升，70歲的S阿姨不小心確診新冠肺炎，之後不僅容易咳嗽、也時常胸悶易喘，呼吸道發炎症狀持續不退；而更驚人的是，S阿姨在短短1週內體重驟減10公斤，出現典型的肌少症現象，手部的握力和行走速度都明顯變差，體力也變差。幸經醫師結合中西醫治療，讓症狀緩解、流失的肌力也逐漸回復。而醫界提出肌少症7個徵兆，提醒民眾進行簡易篩檢；如果有徵兆，應儘快尋求醫師協助治療與復健。

新冠肺炎疫情全球大爆發，臺灣目前已有超過570萬人確診，其中不少長者受疾病所苦、且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。中國醫藥大學附設醫院中醫師吳佩青分析，根據期刊《Frontiers in Nutrition》於2022年07月所發表的一篇系統性文獻回顧顯示，新冠肺炎確診後發生肌少症( Sarcopenia )機率約48% ；她因此推估，臺灣民眾因為新冠疫情確診可能有超過200萬人產生肌少症。至於新冠肺炎有住院治療者罹患肌少症機率，更高達69.7%。

而根據衛福部2018年國民健康署統計，臺灣65歲以上老年人肌少症 (sarcopenia)的盛行率男性為23.6％、女性為18.6％。肌少症的構成，需包括肌肉量(muscle mass)下降，加上肌力(muscle strength)減退或是生理表現(physical performance)下降。

國外研究指出，在染疫康復者中，有73%患者其二頭肌肌力只有正常預測值的69%；86%的患者其股四頭肌肌力，只剩下正常預測值的54%；這些會明顯導致手部肌力不足及行走能力變差。

此外新冠肺炎患者有41％–52.7%發生嗅覺障礙及38.2％–43.9%會有味覺障礙，這些都導致患者食慾不振、造成營養不良及蛋白質攝取不足，間接導致肌少症。

研究還透露，新冠肺炎患者如罹患肌少症而不治療，比上單純新冠肺炎患者，死亡率更高出約2.1倍。

中國附醫因此提出肌少症7個徵兆，提醒民眾進行簡易篩檢；如果有徵兆，應儘快尋求醫師協助治療與復健。

徵兆篩檢如下，
一、力量：
主要為上肢肌力不足，舉起並攜帶5公斤重物有困難；其他如提不動水壺倒水、罐頭打不開、毛巾擰不乾等。
二、行走：
大腿肌肉力量下降，導致走路每秒速度不到1公尺；或如走過一個房間的距離有困難。
三、行動不便：
從椅子或床上起身有困難，因大腿的肌肉無法支撐整個身體的重量，必須依靠別人攙扶，或是撐扶手才能起來。
四、登階：
爬10階樓梯有困難；無法上下樓梯，因為單腳無法支撐。
五、跌倒：
連平地走路都會跌倒，而且是無法控制的，1年內連續跌倒4次以上；到這個階段，罹患肌少症的風險會很高。
六、小腿圍：
男生<34公分，女生<33公分。用自己雙手拇指及食指圍繞成一個圈放在自己小腿最粗處；若有空隙，肌少症風險極高。
七、體重減輕：
沒有刻意減重，但6個月內體重下降5％，比如70公斤的老人家在6個月內瘦了3.5公斤以上，就要注意。

肌少症的西醫治療，運動與飲食最好同步進行，中國附醫復健部醫師劉東桓表示，肌少症的西醫治療，可分為以下3個方式同步進行，
1.進行阻力訓練、核心肌群運動或有氧運動。
2.維持血中足量維生素D值(至少要大於30 ng/ml)；建議可日曬及搭配富含維生素D的的食物，如蛋黃、菇類(如洋菇、木耳等)、魚類(鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等含量豐富)；另外，可適量補充非活性維生素D（需定期檢測避免過量）。
3.建議一般老年人的蛋白質攝取量，可提高為每公斤1-1.2克左右，且平均分布於三餐當中。

肌少症的中醫治療，則可搭配「補血增肌元氣茶飲」，滋陰潤肺、健脾補氣，以增強肌力。成分包括麥冬1錢、西洋參1錢、甜杏仁1錢、紅景天5分、甘草3分、枸杞3分，大棗1枚；煮法是以上述藥材稍洗淨打碎後、置於保溫杯內，用350-500cc沸水沖泡，悶10分鐘後可頻服，也可回沖。服用方法，可於早上頻服、代茶飲。